1、奇异果 因为奇异果蕴含丰富营养素便秘吃什么水果好，含有丰富的矿物质糖类维生素B1B2及C草莓 它的主要营养成分是纤维素蛋白质钙质及维生素C草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍雪梨 能消滞解腻清理肠胃，营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维维生素C中雪梨清甜爽口。

2、便秘吃什么水果好苹果苹果12个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘香蕉香蕉500克，饭前一次食完，每日12。

3、便秘吃什么水果最好之柑桔 柑桔中富含丰富的纤维素以及多种营养物质，这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化，可有效的防治便秘的病发便秘吃什么水果最好之草莓 草莓中富含丰富的维生素，此外，果胶的含量也很丰富，它具有润燥生津，调理胃肠以及防止便秘的功效便秘吃什么水果最好之山楂 山楂味道酸甜，可有效的促进消化液的分泌，增进食欲，而且还可以有效的帮助提高人体的消化功能。

4、我经常便秘，听说多吃蔬菜水果可以帮助缓解便秘我个人比较喜欢吃水果，请问吃哪些水果可以缓解便秘便秘吃什么水果好？或者说，吃哪种水果最管。

5、香蕉香蕉的膳食纤维含量很丰富，还含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出猕猴桃 可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外，还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用山楂 山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。

6、红枣 “有补中益气，滋脾胃润心肺调荣卫缓阴血生津液悦颜色通九窍助十二经和百药”的功用火龙果火龙果有预防便秘促进眼睛保健增加骨质密度可降血糖降血脂降血压，帮助细胞膜形成预防贫血降低胆固醇皮肤美白防黑斑的功效外。

7、下面就随小编一起来看看便秘吃什么水果好便秘吃什么水果好！ 第一种草莓 草莓所含的膳食纤维素比橙子所含的高出两倍之多，草莓不仅可以很好的。

8、便秘怎么办，治疗便秘吃什么食物好便秘吃什么水果好？治疗便秘吃什么水果最好？据健康专家介绍称，以下这几种水果尤其适合便秘者多吃1红枣。

9、既起到了帮助消化之功能，又对便秘患者有一定益处但是，脾胃虚寒者请慎 第二天取出倒扣出来，然后用饼干模子刻出自己喜欢的形状就OK了 点评。

10、可以缓解便秘的症状这部分水果含有较多的酸性物质，适当食用可刺激胃酸分泌，有助于消化，避免胃肠道内容物长时间潴留而引起便秘这些水果水。

11、便秘吃苹果香蕉梨葡萄山楂等比较好这些水果有润肠通便的作用，能够促进便秘好转便秘期间需要注意多吃新鲜的水果，同时还要多吃粗纤。

12、便秘的患者可以吃富含膳食纤维的水果，包括梨和苹果带皮吃草莓香蕉和葡萄干等 便秘是指排便次数减少粪便干硬和排便困难排便次数减少指每。