相信很多人经常都会吃水果常吃水果的好处，而且现在市场上的水果也是各种各样常吃水果的好处，每一种水果它都有它专属的功效常吃水果的好处，人每天多吃一些水果对于补充维常吃水果的好处；相信在生活中，很多人都知道经常吃一些水果对身体有一定的好处，因为水果中含有丰富的维生素和各种微量物质，适当食用可以起到。

常吃水果好处多，其中1个功效，或许比护肤品还有效，你心动了吗常吃水果有哪些好处常吃水果的好处？1保养皮肤在日常生活中，很多水果都含有。

越吃越瘦的10种水果

坚持食用对调高身体素质增强免疫力是有很好的效果的3多吃水果可以帮助减肥保养皮肤抗衰老降血压等功效，还可以对人。

精选回答 张江林 主任医师 中南大学湘雅医院三级甲等 皮肤科 常吃水果的好处可以有效的改善皮肤，而且还有很好的通肠润便的作用平时可以多吃一些苹。

常吃水果会得糖尿病吗

1、降血压 苹果中的钾含量丰富，能够防治高血压，当人体吸收过多的钠盐时，吃苹果能够平衡过剩的钠盐，使促发高血压的钠从肾脏排出量增加减肥 苹果中的苹果酸可以起到降低血脂，软化脂肪的作用，所以每天吃一个苹果能够很好地起到减肥的作用补血 苹果富含大量的铁元素，铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

2、吃水果的好处 水果含有许多人体所需的营养，经常吃水果对人体有一定的好处，下面就一起来看看吃水果的好处有哪些吧 吃水果的好处 香蕉 吃香蕉能帮助。

3、止泻 苹果含有丰富的鞣酸苹果酸有机酸果胶和纤维素等物质通便 苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便防止妊娠反应者酸中毒 对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量维生素等。

4、中医认为枇杷具有润肺化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽痰多等症状能起到较好的调养作用觉得喉咙有痰的时候，吃几个新鲜枇。

5、葡萄堪称水果界的美容大王含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老它还含单宁酸，柠檬酸，有。

6、常吃的水果还是能够吃过一些的 水果对我们的身体是非常有帮助的，我们比较熟知的益处就是能够帮助我们补充身体所需的维生素。