水果可补充人体所需的大量营养元素空腹吃水果的好处，但吃水果的时机其实也是大有讲究的一般来讲空腹吃水果的好处，如果选择最佳的时机吃水果空腹吃水果的好处，便能够让其在体。

其实这样空腹吃水果的做法并不健康，因为有些水果会刺激胃酸分泌，又或者淀粉含量高不容易消化，容易引发腹胀腹痛，空腹状态下。

那些早上坚持空腹吃一个苹果的人，最后怎么样了呢？身体会收获哪些变化？坚持早上空腹吃苹果的人，最后怎么样了？不妨了解一下。

空腹可以吃水果吗？民间流传特别广的，比如说荔枝柿子红薯石榴，其实它只要是熟透了，里面单宁含量和鞣酸含量都会很低。