桃子铁的水果，性味平和铁的水果，其含铁量是苹果和梨的46倍铁的水果，可以补充丰富的铁质铁的水果，是缺铁性贫血患者的理想水果，还有补益气血清肠润燥的作用 2樱桃补铁 樱桃性。

看完了本文哪些水果可以补铁你都了解了吗补铁的水果还是很多的桃子，樱桃，火龙果，大枣都能起到补铁的功效。

研究结果表明补铁可以使贫血孕妇血红蛋白恢复正常和提高无贫血孕妇的铁储备，而且可使其婴儿6个月内发生缺铁性贫血或铁缺乏者显著减少 补铁的。

含铁高的水果有樱桃，葡萄，桃等      2钙        饮食中含钙高的物质有牛奶，虾皮，豆制品，动物骨头，白菜，油菜，芹菜含钙高的水果。

铁元素可以从水果肉蛋和蔬菜种获取 含铁量高的10种水果 1樱桃 每100克樱桃中含有59毫克铁，含铁量比较高，樱桃中还含有丰富的维生素C，含。

火龙果含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它物质不可或缺的元素，补充铁质，可以预防贫血，而且其中的维生素C也有助于帮助铁的吸收 4。

桃子中的含铁量是很高的，具研究表明其含铁量是苹果和梨的很多倍，多吃桃子可以补充丰富的铁质，是缺铁性贫血患者的理想水果，还有补益气血清肠润燥的作用 2樱。

火龙果火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品缺铁，可以或很多吃少少火龙果来补血补铁，特别是铁质摄入不。

另外还要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，对补血也有一定的帮助，因为维生素C可以帮助铁的转化和利用2导致贫血的首位原因。

点击上方名片添加关注各种新鲜的瓜果蔬菜也都大量上市了，比如西瓜，葡萄，桃子，苹果，梨等，各种各样的水果应有尽有，要说我。

香蕉一种大众水果，软糯廉价营养丰富老少皆宜不过，吃了那么多年香蕉，你知道其实它有辐射吗铁的水果？香蕉为什么有辐射。

3桑葚桑葚干是一种富含铁的水果，一点也不夸张，每100克桑葚干含铁425毫克，女性每天提宫都要注意气血的补充，适当吃一些温。

前一阵子，和我的一个朋友闲聊，说到日常开支，他就有讲到每个月，给父母买各种营养品，补钙的补铁的，希望父母在家里可以身。