听闻早晨要是吃苹果就可以水果早餐，可是我吃了以后好像是有出現便秘症状水果早餐，我想问一下假如在早上的情况下水果早餐，把新鲜水果当早饭有没有益处 大众养生网网编解。

早餐吃什么水果比较好 1草莓 草莓营养丰富，有大量的维生素，草莓还可以帮助消化，通畅大便 2香蕉 香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益。

不能早餐必须吃容易消化的糖类，就是含淀粉多的，比如米饭，面包，馒头等，这样能及时提供营养而水果中有大量果糖，而果糖不容易消化，回造成头晕眩目，胃痛等，不。

吃水果不但可以瘦身还能够帮助排毒清肠呢下面是营养水果早餐食谱做法介绍，欢迎阅读减肥水果的水果食谱水果是。

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将蔬菜切好，放置一旁小番茄建议摆盘再切~这边是为了方便拍照 鸡胸肉切丁洒上食盐一点点等待 将蔬菜清烫一下，可以减少农药的残留，但是烫太久会造成营。