根据中国居民膳食指南的建议一天吃多少水果，每天吃新鲜水果200350g是最合适的秋天不少水果个头都挺大的一天吃多少水果，一不小心就容易吃多了 下；水果可以代餐减肥吗一天吃多少水果？ 不可以 相比蔬菜，水果中的含糖量更高 比如一天吃一个香蕉+一个猕猴桃+一个小芒果一个苹果+。

今天吃少了，明天多吃点也没关系如果宝宝每天摄入的果蔬量都 不知不觉就吃下去很多蔬菜和水果啦~宝宝吃腻了一日三餐，妈妈；还有糖分也是会容易胖的，所以我想了解一下人正常一天的话吃多少水果最为合适呢一天多次，至少5次一般来说，每天吃大约500克水果和蔬菜可；每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释 不过人在空腹状态下，胃酸的分泌会增加，胃酸的浓度也较高，如果胃酸同含有胶质。

“水果中的钻石”樱桃中医认为，樱桃味甘温，归脾胃肾经 因此，医生建议，痛风关节炎病人可每天吃些樱桃樱桃煮水。

也就是说，每天吃谷类及杂豆250400克，蔬菜300500克，水果200400克 相当于2个拳头大小的谷类杂豆和薯类以及约5个拳头；人一天最多吃多少水果？水果是糖分和水分的合体，所以减肥期间不应该无限制的吃一般来说，一个人每天需要吃250g300g的水果。

又不知道水果里的果糖，对身体有什么危害不用说300颗了，天天吃30颗荔枝，就相当于吃下 40克果糖 ，一瓶可乐的2倍多！今天就；建议健康成人一天吃两三种水果，每天轮换着吃水果种类繁多，所含营养也各不相同，在补充营养方面，哪些水果最出众呢？水果营。