经过专家论证晚饭最好吃什么水果，建议这几样水果最好晚上吃晚饭最好吃什么水果，越吃越养身晚饭最好吃什么水果！医学验证晚饭常吃以下几种水果晚饭最好吃什么水果，不仅清理肠毒，慢性病发生率还会降低。

晚饭后吃苹果，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪2抗击疲劳 猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。

忌晚餐吃太多 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率忌晚餐吃太饱 与早餐中餐相比，晚餐宜少吃，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白忌晚餐吃太荤 晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质脂肪类吃得越少越好若脂肪吃得太多，可使血脂升高研究资料表明。

晚餐只吃水果好吗晚上6点左右吃饭最好晚餐要真正吃得好吃得健康也不是什么难事首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人。

水果的热量低，晚餐不吃主食只吃水果确实能减少热量的摄入， 最好在6~7点就餐2晚餐要以素食为主晚餐一定要偏素，以富含碳。

不少人都非常乐于只吃水果不吃晚饭可是，水果当饭吃，真的能 最好就不要饭前吃水果了2，晚餐后不要大量吃在甜食界一直有。

晚餐只吃水果大多是为了减肥，如果不想减肥，就不要这样吃即使为了减肥，这样吃也未必有效当然，偶尔有几次晚餐只吃水果并。

饭后最好不要吃水果，对消化不利也容易长胖，饭否身体能量已经达到水平此时在获取糖类很容易被吸收而为脂肪建议饭前或饭后一小时吃些水果，饭前不宜吃过酸的水果。

晚餐最佳的减肥水果 第一葡萄柚 葡萄柚属于酸性食物，所以进入胃肠道之后能够有效的增加消化道，这样消化能力自然而然就会提高，同时身体对于营养。

橘黄色的代表水果有柠檬芒果橙子木瓜柿子菠萝橘子等，在这些水果中都含有大量天然的抗氧化剂β胡萝卜素，是防止病毒活性最有效的成。

孕妇晚饭后吃什么水果好 1孕早期应选择中性的水果，这段时间尽量不要吃热的水果，最好和西瓜柚子等寒性水果一起吃，如西瓜柚子等，可与上述。