医生回复 多吃水果的好处主要是可以人体所需补充水份维生素多吃水果好处，还可以起到通肠润便的作用等水果中含有较多的水份多吃水果好处，吃水果可以达到补水的效果；蔬菜 VS 水果误区2喝果汁跟吃水果效果一样 真 相 对于消化功能较差的人群来说，喝适量的果汁的确可以补充膳食中营养成分的。

我们在带娃的过程中很容易陷入一个误区总觉得给孩子多吃水果对身体好，甚至还会让孩子生病了多吃水果事实上真的是这样的吗；吃水果的注意事项1饭后不应立即吃水果吃起来口感清爽脆甜，有时中午吃得太油了，就想吃点水果清清肠，所以很多人喜欢在饭后。

水果吃太多也会胖的giphy还有疑问没有被解答多吃水果好处？有些问题不好意思问多吃水果好处？网上的健康信息担心不靠谱？别慌，丁香医生的健康百科。

爱吃水果的好处

大家都知道，宝宝从小就应该要多吃水果和蔬菜，多吃点健康有营养的食物，这样才能更好的生长发育，同样个子才能长的高现在只。

由于水果中含有很多维生素和微量元素，可以用来预防疾病，如心血管疾病和糖尿病水果能增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。

保养皮肤 水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤减缓衰老 水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物这些物质可以调节解毒酶的活性预防疾病 由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。

预癌 日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖而芬兰的一项研究更令人振奋，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂降压 苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质减肥 苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸蛋白质各种维生素矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。

多吃水果对身体的好处

这几个词假期来了自然开心，回家之后好吃的少不了水果更是少不了水果好吃还对身体有好处尤其在这干燥的秋季香甜的水果简直就是。