1、Watermelon西瓜 据说早五千多年前每天吃水果，埃及的吃瓜群众已经爱用西瓜陪葬了~ 那时候的瓜Banana香蕉 你绝对想不到！ 香蕉一开始是有籽的每天吃水果，密密麻麻 很硬Cucumber黄瓜 老实说，你看的出这货和现在黄瓜的联系吗每天吃水果？ 椭圆球形每天吃水果；一般情况下，每天适量吃水果，可能会促进肠道蠕动并且每天坚持吃水果血压可能会相对偏低，水果中的钾成分通常能够相对有效的控制血压并且不同的水；多吃水果的人罹患糖尿病的风险要低12%每天摄入200克新鲜水果可使糖尿病的死亡率降低17%，糖尿病大血管并发症如中风缺。

2、口述王正一教授北京301医院田院长供稿空腹吃水果多亏了有关这个水果和果汁的电子邮件，它告诉了一个治愈癌症的战略；空腹吃水果，是会伤脾胃的，而且伤得很厉害中医治病，第一个原则就是建中，也就是建立脾胃中土的功能脾胃为后天之本，人体。

3、建议大家天天吃水果，三口之家一周应摄入4~5千克水果在选择上，芒果柑橘木瓜等红色和黄色水果，胡萝卜素含量较高鲜枣；大家为什么觉得多吃水果有益健康呢？ 有人会说，水果富含各种维生素和微量元素，能够保证膳食营养平衡，抗氧化，防衰老，有益健。